تكمن فكرة تركيب بالون المعدة في أخذ حيز من مساحة المعدة لتقليل كمية تناول الطعام والشعور بالشبع سريعا، ولكن هذا الإجراء يتكلف الكثير من الأموال والخضوع لإجراءات العملية، مما جعل البعض يتساءل عن طرق أخرى بديلة لذلك.
وينصحك كابتن خالد جمال، مدرب اللياقة البدنية، بتجربة الوصفات الآتية التي تعد بديل طبيعي لعمليات بالون المعدة بدون مضاعفات جانبية أو تكلفة مادية.
اقرأ أيضا
1- الصمغ عربي: يتم تناول ملعقة كبيرة على كوب ماء كبير قبل الأكل بنصف ساعة حتى يزداد حجمه في المعدة ويعطي إحساس بالشبع وكذلك يعالج الإمساك.
2- بذور الشيا: يتم تناول ملعقة صغيرة على كوب ماء كبير قبل الأكل بنصف ويُشرب بعدها كوب ماء أخر لأنها تتمدد في.
